Redes sociais x Saúde Mental

Pelo PsiHumanitário Diogo

Um estudo desenvolvido pela Royal Society for Public Health, instituição inglesa voltada para a saúde pública, identificou que as redes sociais provocam tanto efeitos positivos quanto negativos. Os impactos nocivos resultam da má administração da vida online.

Um artigo da The Atlantic afirmou que o uso descontrolado das redes sociais pode estar relacionado com o aumento considerável de depressão e ansiedade no mundo.

A maioria dos adolescentes da nova geração cresceu com acesso à tecnologia. Desde pequenos, já tinham contacto com as redes e suas excentricidades. Dessa forma, são mais suscetíveis a vivências negativas e aos impactos prejudiciais do excesso de horas dedicadas à socialização virtual. Porém, o uso moderado e consciente das redes sociais não apresenta perigo à saúde mental.

Ansiedade

Nas redes sociais, pode-se ter a impressão de que a vida de todos é fantástica, menos a nossa. O confronto com a suposta plenitude alheia pode elevar a ansiedade. Pode atéacreditar que se está estagnado ou que os seus esforços até então foram insuficientes para conquistar a sua vida de sonho.

As incessantes notícias negativas e comentários desagradáveis também podem deixá-lo nervoso. O nosso cérebro é incapaz de digerir todas as informações recebidas durante o dia. Os estímulos negativos tornam-se, assim, pesos para a mente. As pessoas podem atécomeçar a questionar o estado do mundo e da sociedade, ficando ansioso sobre o futuro.

Depressão

À medida que se prioriza as redes sociais, pode sentir-se raiva,inadequação, tristeza e frustração, frequentemente. No dia a dia, pode também chocar contra essas emoções ao interagir com colegas de trabalho, amigos ou parentes. Logo, a sua mente não tem um minuto de descanso da negatividade.

O uso excessivo das redes amplifica emoções de caráter negativo, as quais podem afetar o seu bem-estar emocional e agravar sintomas da depressão, stresse e ansiedade.

Outros

As redes sociais podem ainda afetar-nos negativamente por causa de pressão, sensação de isolamento, medo de estar a perder algo nessas mesmas redes sociais, a busca pela perfeição, o sedentarismo e a obsessão pelo corpo e, por fim, a raiva.